Männerkreis: Warum echte Verbindung so wichtig ist

Wann hast du das letzte Mal wirklich von Mann zu Mann gesprochen? Ohne Masken, ohne „Alles ist gut“, sondern offen und ehrlich?

Als Vater von zwei Töchtern und selbstständiger Yoga-Lehrer kenne ich den inneren Konflikt gut: Verantwortung übernehmen, stark sein, aber gleichzeitig nicht vergessen, wer ich selbst bin. Die Realität ist, dass viele Männer in ihrem Alltag kaum Raum für sich finden. Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und dann noch Zeit für sich selbst?

Doch genau hier liegt die Gefahr: Wer sich nicht um seine eigene mentale und emotionale Gesundheit kümmert, verliert sich.

Ich habe in meinen Männer-Retreats erlebt, wie befreiend es ist, sich mit anderen Männern auszutauschen – ohne Druck, ohne Wettbewerb. Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern darum, sich zu zeigen.

Warum du einen Männerkreis brauchst:

• Du merkst, dass du oft alles mit dir selbst ausmachst.

• Du hast keine echten Gespräche mehr, die dich berühren.

• Du funktionierst nur noch und fühlst dich innerlich leer.

Was du tun kannst:

Suche dir eine Gruppe, ein Retreat oder starte selbst mit regelmäßigen Treffen. Es muss nicht kompliziert sein – schon eine bewusste Männerrunde am Lagerfeuer kann Wunder wirken.

Wann hast du das letzte Mal wirklich gesprochen, ohne eine Rolle zu spielen?

Ivo