Erdung und Naturverbindung: Barfußlaufen als Energiequelle

Wann hast du das letzte Mal den Boden unter deinen Füßen gespürt?

Wir tragen ständig Schuhe – und verlieren dadurch die Verbindung zur Erde. Gerade als jemand, der viel in Gedanken ist und viel Verantwortung trägt, merke ich, wie sehr ich mich nach Erdung sehne.

Barfußlaufen ist eine einfache Möglichkeit, diese Verbindung zurückzubringen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es das Nervensystem beruhigt, Entzündungen reduziert und sogar den Schlaf verbessern kann.

Starte mit fünf Minuten täglich auf Gras oder Erde. Spüre, wie sich dein Körper entspannt.

Verbindung beginnt von unten.

Probier’s aus – barfuß.

Ivo